La intensidad de la intensidad

Asi es el Crossfit una practica que se han convertido en la favorita de muchos

ON Magz

El Crossfit en los ultimos meses vive su mejor momento, semana con semana en el mundo se abren nuevos sitios de entrenamiento de este tipo, que es muy diferente a cualquier tipo de acondicionamiento, tienen fanaticos y tienen detractores, pero al fin de cuenta es muy interesante probar algo de esta disciplina.

¿Qué es CrossFit?

CrossFit es un revolucionario sistema de entrenamiento, proveniente de los EEUU, basado en la realización de movimientos funcionales, constantemente variados, a una alta intensidad. Es un programa cuya especialidad es la no especialización, es decir, en los WOD (“workout of theday” o “entrenamiento del día”), utilizarás todo tu cuerpo  de manera funcional, amplia y general, con ejercicios muy variados (ningún día será igual que otro), realizados intensamente.

Estas características y otras muchas (sesiones dirigidas, mensurables..etc) está  demostrado que  producen en el cuerpo una respuesta neuroendocrina máxima, proporcionando beneficios tanto físicos, como psicológicos a corto plazo, estando así  mejor preparado para  enfrentarte a la variedad de retos cotidianos que te plantea la vida.

Mejorarás tu forma física en todas sus características (resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión), adaptando los ejercicios a tu edad y tu nivel.

¿Es para mi?

CrossFit es para todo el mundo porque adapta los movimientos a todas las capacidades y objetivos.

Si no estas en forma o quieres perder peso y te apetece entrenar,CrossFit es para ti. Obtendrás resultados rápidamente y te pondrás nuevas metas que jamás hubieras imaginado.

Si sólo buscas probar algo nuevo que te motive, habrás acertado de lleno. Verás  cómo tu cuerpo se adapta, cómo te superas a ti mismo y además con  un muy buen ambiente en el Box, ya que la gente con la que entrenas tendrá el mismo objetivo que tú: superar el WOD! (“workout of theday” o “entrenamiento del día”).

Si compites en cualquier deporte y buscas mejorar tus cualidades físicas, estás  ante el programa de entrenamiento idóneo: atletismo, fútbol, judo, triatlón, etc, etc… Un entrenamiento CrossFit adaptado a cada modalidad mejorará tu nivel físico, y estarás más seguro de ti mismo.