Un six para el año nuevo

Seis razones porque el yoga es una practica para este año 

On Magz

Te traemos seis buenas razones por las que el yoga debería ser uno de tus propósitos en el año. ¡Después de todo, no podemos ignorar una tendencia que tiene más de 5,000 años!

1. Para mejorar la flexibilidad: ¿Cuántas veces, a sabiendas o sin saberlo, hemos masajeado nuestro dolor? Muchas veces, intentamos alcanzar un frasco solo para darnos cuenta de que hemos terminado con un tirón muscular. ¿Estamos envejeciendo? La respuesta es "siempre". 

En este mundo de soluciones rápidas, comida rápida y automóviles a alta velocidad, parece que hemos olvidado nuestras prácticas tradicionales. Un poco de estirar el cuerpo o algunas rondas rápidas de yoga por la mañana puede hacer maravillas para tu cuerpo. ¡No tardarías en saber que tu cuerpo se ha vuelto más flexible y alcanzar el frasco es solo un juego de niños!

2. Para un cuerpo más en forma: la mayoría de ustedes tendrían "ir al gimnasio" o "ir en bicicleta" o "reducir mi cintura" en su lista de propositos, bueno el yoga puede ayudar a cuidar todas sus preocupaciones relacionadas con el peso. ¡Unos pocos minutos todos los días podrían sorprender a su sastre en la medida de su cintura.

3. Para mentes agudas y decisiones agudas: una decisión apresurada a veces puede llevar a resultados no deseados. Algunas decisiones requieren que usted se siente, piense y vuelva a planearse la estrategia. 

Las prácticas de yoga te ayudan a convertirte en una persona más sabia y tranquila. Te vuelves capaz de atender la llamada correcta en el momento adecuado sin perder tiempo en volver a diseñar estrategias.

4. Para pasar tiempo con sus seres queridos: los videojuegos portátiles, las redes sociales y las fiestas de cumpleaños, todos tienen éxito en mantener a sus hijos ocupados, mientras que su cónyuge puede estar ocupado en revisar las últimas marcas de diseñadores en el centro comercial recién abierto. 

Los tiempos solo se vuelven más ocupados, pero el yoga puede convertirse en una excusa para que toda la familia se tome un descanso. Decida un tiempo fijo cuando todos puedan practicar yoga juntos. ¡Una familia que hace yoga juntos permanece unida! Puede ser una idea divertida fomentar buenos valores en sus hijos, así como una manera brillante para que todos se mantengan en forma: los ancianos, cónyuge o hijos. ¿A quién no le gusta ver a una familia saludable después de todo?

5. Para desintoxicarse: el yoga funciona mejor cuando se practica durante un período de tiempo. Es solo con la práctica consistente que sus beneficios se hacen evidentes. Desintoxicación de todo el cuerpo es uno de esos beneficios. La práctica regular de yoga ayuda a liberar el estrés y las toxinas profundamente almacenadas en el sistema. Como tal, puede esperar un cuerpo saludable de aspecto más joven, una mente tranquila y una personalidad refrescante. 

6. Para la salud general: presión arterial, diabetes, ansiedad, falta de sueño, estrés, osteoporosis, yoga responde a todas estas preguntas. El refrán dice: más vale prevenir que curar. El yoga puede ser tu paso de prevención. Se han realizado varias investigaciones sobre cómo el yoga ayuda a hacer frente a diversos problemas de salud.

La práctica del yoga ayuda a desarrollar el cuerpo y la mente, aportando muchos beneficios para la salud, pero no es un sustituto de la medicina. Es importante aprender y practicar técnicas de yoga bajo la supervisión de un maestro capacitado.